Para los que tienen dudas acerca de la tradición de beber café, les recomendamos que no se pierdan esta edición. Les hablaremos sobre los beneficios del café. Después de leer este artículo desearán tomarse una tacita de esta deliciosa bebida. La lista de beneficios es larga, sin embargo, les daremos a conocer las cinco más importantes.
El café le aporta beneficios para la salud
Aprovechemos los beneficios que aporta el café para la salud. Esta información está respaldada por estudios científicos, los cuáles pueden indagar en nuestros enlaces de referencia.
- Reduce el riesgo de diabetes tipo dos
En el estudio de Archives of Internal Medicine se dio a conocer que aquellas personas que consumieron entre 6 o más tazas de café, tienen 22% menos de riesgo de padecer diabetes tipo 2.
- Ayuda a aliviar el dolor
Entre los beneficios del café, tenemos que es un excelente analgésico natural. La Asociación de los Estados Unidos para el dolor. Dio a conocer a través de una publicación que dos tazas de café pueden reducir el dolor muscular hasta un 48%. Es la bebida ideal para los deportistas.
- Disminuye el riesgo de la enfermedad del corazón
Uno de los beneficios del café es la disminución de enfermedades cardiacas. Gracias a algunos investigadores coreanos se dio a conocer que quienes consumen de 3 a 5 tazas de café diarias, tienen menos probabilidad de padecer problemas cardiacos.
Por otra parte, en Brasil hicieron estudios en los cuales se demostró que consumir tres tazas de café, ayuda a tener menos probabilidades de descalcificación en las arterias coronarias.
- Las personas que beben café poseen un ADN más fuerte
En el European Journal of Nutrition dio a conocer a través de una publicación que los glóbulos blancos evidencian menos casos de rotura espontánea de la cadena de ADN. Es decir, los bebedores de café poseen un ADN más sólido. Aquí pueden leer un poco más acerca de este tema.
- El café mejora el estado de ánimo de las personas
Entre los beneficios del café, podemos encontrar que el café mejora nuestro estado de ánimo. De hecho, un estudio de Archives of Internal Medicine reveló que la tasa de suicido es menor en los bebedores de café. Otro estudio reveló que las personas que toman entre 4 tazas o más, tienen menos probabilidades de padecer depresión.
Existen muchos estudios que dan a conocer más beneficios
Entre otros beneficios del café destacamos:
- Menor riesgo de padecer Alzheimer y otras enfermedades que afectan el cerebro.
- Disminuye el riesgo de padecer algunos tipos de cáncer; colorrectal y de hígado.
- Previene el daño de la retina.
- Previene las caries.
- Disminuye las probabilidades de padecer gota.
- Protege el organismo contra la cirrosis hepática.
Siempre se debe de tener en cuenta que todo en exceso no es bueno. Mientras se ingiere con moderación, se podrá gozar de los beneficios que aporta para la salud. Coméntanos qué otros beneficios del café conocen. Con gusto leeremos sus comentarios.
